Ejercicios en piscina para disminuir los dolores de las articulaciones

En artículos anteriores mencionamos la dificultad de las condiciones en cuanto a la artritis u otras afecciones de los músculos y huesos. Así también hablamos de la importancia de la natación en alberca para realizar un tratamiento que disminuyan los síntomas de dichas enfermedades, claro, con la adecuada supervisión de un fisioterapeuta.

Es imperativo que ante estas situaciones, acuda a su especialista médico de confianza, para que le dé el mejor diagnóstico y consejos para una productiva rehabilitación y cura. De tener el consentimiento para la realización de ejercicios, usted puede escoger entre las opciones que a continuación mencionamos.

Ejercicios en piscina para fortalecer rodillas y cadera

  1. Mecer la pierna, que servirá para extender y flexionar la cadera. Primero lo que vamos a hacer es pararnos y sujetarnos en una de las orillas de la alberca, para el equilibrio, inmediatamente levantaremos el muslo lo más alto que se pueda hasta que esté paralelo a la superficie del agua, bajamos la pierna, y como si fuera un columpio…

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